Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2009
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 57,19g | Białk: 51,93g | Węglo: 206,97g.
Śniadanie: Great Value Baked Apple Instant Oatmeal. Lunch: Crock Pot Classics Beef Pot Roast, Harvest Cheddar Sun Chips. Obiad: Fat Free Fudge Bar, Culver's Kringle Cut Fries, Culvers ButterBurger Single (Snack Pack). Przekąski/Inne: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Water. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 23 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|