Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2016
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2723 kcal
|
Tłusz: 61,79g | Białk: 177,98g | Węglo: 358,61g.
Śniadanie: Figs, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Baxters Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana. Lunch: Kale, Coconut Oil, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons British Minced Turkey Thigh, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Celery, Carrots, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. więcej...
|
|
4114 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Masaż - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny i 47 minut, Praca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|