Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2016
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 91,75g | Białk: 153,31g | Węglo: 175,76g.
Śniadanie: Corned Beef, Sliced Ham (Extra Lean), Kirkland Signature Greek Yogurt, Einstein Brothers Bagels Pretzel Bagel. Lunch: Cedar's Black Bean Salad, Crab Cake, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch. Obiad: Baked or Broiled Salmon, Whole Foods Market California Quinoa Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Przekąski/Inne: Ice Cream. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|