Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 55,58g | Białk: 49,60g | Węglo: 164,20g.
Śniadanie: Melon, Noisette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Jus de Raisin, Fleury Michon Jambon Blanc. Lunch: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Auchan Galettes de Riz Complet au Sésame, Melon, Coraya Surimi, Chips, Gruyère, Vico Purée. Obiad: Picard Beignets de Calmar à la Romaine, Épi d'or Croûtons, Coraya Surimi, Tomates, Carrefour Sauce Caesar, Mâche. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|