Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 30,16g | Białk: 59,54g | Węglo: 201,76g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Батон, Сыр Маасдам, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Lunch: Банан, Клубника, Яблоко. Obiad: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Свинина Запеченая. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|