Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 56,78g | Białk: 87,18g | Węglo: 120,29g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Maionese Light, Prosciutto Crudo, Bonduelle Fagiolini e Patate, Coop Wurstel Puro Suino. Obiad: Pesca Noce, Petto di Pollo, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Land Maasdam. Przekąski/Inne: Albicocche, Conad Succo Ananas, Birra Normale. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Brzuszki - 45 minut, televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 27 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|