Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
113,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3223 kcal
|
Tłusz: 112,05g | Białk: 129,11g | Węglo: 429,48g.
Śniadanie: Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Kaufland Milch 0,1% Fett, Vom Land Blütenhonig, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Subway BBQ Rib. Obiad: Vollkornbrot, Honigmelonen, Gekochtes Sauerkraut, Knusprige Ente, Bratkartoffeln mit Speck. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Latte Macchiato, Tri Top Sirup Wald-Erdbeere. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Masaż - 4 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|