|
I'm still maintaining what I lost, but have not lost anything since Friday. That's ok - I figure if I'm maintaining and not gaining, that's a good thing. I hope to exercise more this week and hope to create a larger deficit so I drop another pound this week.
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2011:
|
1637 kcal
|
Tłusz: 42,75g | Białk: 146,71g | Węglo: 164,90g.
Śniadanie: water, 1% Fat Milk, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Simple Chai Spiced, gnc protein powder. Lunch: chicken, water, chobani plain, Texas Style BBQ Sauce. Obiad: patak's tikka, green beans, brown rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: nature valley, nesquik, milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), borden string cheese. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|