Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2883 kcal
|
Tłusz: 60,33g | Białk: 187,33g | Węglo: 387,05g.
Śniadanie: Raspberries, Koko Dairy Free Light- Low Fat, Banana, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, morning brew. Lunch: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Obiad: Pizza with Meat, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Aero Milk Chocolate Easter Egg. więcej...
|
|
3951 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 48 minut, Praca - 4 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 17 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|