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Después de mucho tiempo sin entrar por aquí, veo que desde la ultima vez he bajado 100 gr... mi objetivo es bajar de los 60 kg a ver si lo consigo.. tengo que perder 4,5 kg...
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1131 kcal
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Tłusz: 32,32g | Białk: 72,12g | Węglo: 140,78g.
Śniadanie: Pavofrio Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Café Cortado, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sandía, Kiwi. Lunch: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hellmann's Mayonesa, DIA Espárragos Blancos Gruesos. Obiad: Tomate Verde, DIA Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
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1927 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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