Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 51,30g | Białk: 75,53g | Węglo: 182,57g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Mele Fuji, Patate al Forno, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Obiad: Kiwi, Croissant o Cornetto, Prosciutto Crudo, Maionese Light, Buon Pascolo Carne in Scatola. Przekąski/Inne: Moretti Birra 4,6%, Perfetti Mentos. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|