Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 78,88g | Węglo: 113,43g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Nestlé Iogurte Grego Ligeiro. Lunch: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Sopa de Espinafres, Macadâmia. Obiad: Gin Tónico, Rabanetes, Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Przekąski/Inne: Maçãs Golden Delicious, Royal Gelatina 10Kcal, Manteiga de Amêndoa, Ovo Cozido, Nozes Pecãs, Morangos. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindamacanita
|