Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3791 kcal
|
Tłusz: 97,59g | Białk: 252,05g | Węglo: 450,35g.
Śniadanie: Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Sunny Grain Crunchy Muesli With Almonds And Red Fruits, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Continente Esparguete à Bolonhesa. Lunch: Nozes de Nogueira, Chá (Infusão), Bife de Peru Grelhado. Obiad: Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Linhaça Dourada Moída, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Nutriendi Nutri Whey Chocolate. więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 57 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|