Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 29,53g | Białk: 36,14g | Węglo: 167,99g.
Śniadanie: Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. Obiad: Mercimek Çorbası, Ramazan Pidesi. Przekąski/Inne: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|