Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 23,26g | Białk: 60,93g | Węglo: 344,36g.
Śniadanie: Tangerinas, Mel, Melão. Lunch: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Kero Coco Água de Coco, Moreninha do Rio Paçoca (17g), Macarrão de Trigo Integral. Obiad: Marilan Biscoito de Maisena Integral, Suco de Goiaba, Cuscuz. Przekąski/Inne: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Goiaba, Garoto Chocolate Meio Amargo, Vitarella Cream Cracker Integral. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 41 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamile Dias
|