Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 21,45g | Białk: 111,49g | Węglo: 154,35g.
Śniadanie: Сахар, Lactica Греческий Йогурт, Яичный Белок, Магнит Банан. Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Индика Gold, Agama Кальмар, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Ашан Дорадо, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|