Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 48,27g | Białk: 162,25g | Węglo: 112,66g.
Śniadanie: Polvo à Lagareiro, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lulas Estufadas, Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Sal Marinho. Przekąski/Inne: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|