|
Huch, da habe ich jetzt mehr erwartet.
Schön
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2635 kcal
|
Tłusz: 66,18g | Białk: 79,13g | Węglo: 302,44g.
Śniadanie: Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Leerdammer Caractère, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lunch: Gurke (mit Schale), Laugenbrötchen, Leerdammer Caractère. Obiad: Pesto, Olivenöl, Schafskäse, Nudeln, Cocktailtomaten. Przekąski/Inne: Rotkäppchen Sekt Trocken, Crepe mit Schokoladenfüllung, Bier, Kartoffelchips, Milram Buttermilch Drink Erdbeere, Göteborgs Singoalla. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
das kenne ich, erwarte auch immer wieder mehr ;o), aber manchmal hilft es, wenn man das Wiege-Ergebnis mal einen Tag komplett ignoriert.Viel Glück
23 cze 16 przez użytkownika: MaBe2307
|
*ups* *rotwerd* mit dem "mehr erwatet" meinte ich, dass ich nach der ganzen Lernzeit erwartet hatte, wieder mehr drauf zu haben. Ich bin daher sehr zufrieden. Ich gehe es jetzt erst mal wieder an...bevor dann der Urlaub losgeht.
23 cze 16 przez użytkownika: tscheckagirl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tscheckagirl
|