Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 90,93g | Węglo: 100,91g.
Śniadanie: Nozes Pecãs, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Couve Roxa, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Obiad: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Queijo Fresco, Molho Thousand Island para Saladas, Peito de Frango, Brócolos. Przekąski/Inne: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Ovo Cozido, Manteiga de Amêndoa, Banana, Kiwi, Cem Porcento Sementes de Chia, Canela. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Correr - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindamacanita
|