Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2009
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 68,46g | Węglo: 223,21g.
Lunch: Baked Cheetos, Lean Pocket Pepporoni Pizza. Obiad: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Fat Free Fudge Bar, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, Taco Shells. Przekąski/Inne: Water, Nestle Chocolate Chips, Miniature Snickers, Kellogg's Fiber Plus, Gourmet Chocolate Chip Cookie, Apple. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|