Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 73,36g | Białk: 129,06g | Węglo: 170,76g.
Śniadanie: Haribo Gominolas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. Lunch: Mercadona Carne Picada Vacuno, Trucha al Horno o a la Parrilla, Berenjena, Guisantes (Congelados), Mercadona Carne Picada Vacuno, Hacendado Queso Rallado Para Pizza. Obiad: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores, Arroz Basmati (Cocido), Huevo, Lomo de Cerdo. Przekąski/Inne: Hacendado Choped Pork, Salchichón, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 25 minut, caminar - 1 godzina i 5 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|