Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2016
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2722 kcal
|
Tłusz: 60,88g | Białk: 181,91g | Węglo: 351,62g.
Śniadanie: Avocado, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, morning brew. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Essential Amino Energy Concord Grape, Cadbury Twirl, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate. więcej...
|
|
3763 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 31 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca - 5 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|