Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 52,42g | Białk: 52,10g | Węglo: 251,40g.
Śniadanie: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Semillas de Lino, Pan Integral, Tregar Ricotta Magra, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Dos Hermanos Arroz Integral, La Campagnola Atún al Natural, Arcor Arvejas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Repollo Verde, Pepino (con Cáscara), Vinagre, Cebollas, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Sopa de Pollo. Przekąski/Inne: Dia Pepas, Manzana, Té Rojo, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Integral, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Mate, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|