Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2016
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3127 kcal
|
Tłusz: 121,38g | Białk: 256,63g | Węglo: 236,90g.
Śniadanie: Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Muesli Fruta e Sementes. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bifes de Cebolada, Pimentos. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Nespresso Café Expresso, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 38 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|