Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2011
|
118,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2011:
|
1143 kcal
|
Tłusz: 13,53g | Białk: 85,94g | Węglo: 185,31g.
Śniadanie: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), meijer wheat bread toasted, great value grape jelly, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: cucumber, mushrooms, tomatoes, raspberry Vinaigrette meijer, lettuce, lean cuisine thai-style chicken. Obiad: v8, meijer chicken breast tenders 4oz, meijer frozen vegetables , meijer mexican tomatoes, hunts spaghetti sauce, mushrooms. Przekąski/Inne: yogurt low fat strawberry shortcake meijer. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|