Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2016
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 58,22g | Węglo: 144,46g.
Śniadanie: Nescafé Cappuccino Intenso, Casa de Mateus Doce Framboesa Light, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Lunch: Açúcar Granulado, Café Expresso, Cerejas Doces, Tomates, Sardinha Assada. Obiad: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Morangos, Pingo Doce Castanha Congelada, Batatas Fritas, Carne de Porco do Lombo Assada. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Stanie - 4 godziny, Grabienie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|