Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2016
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 67,41g | Białk: 137,80g | Węglo: 195,09g.
Śniadanie: Pace Medium Picante Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato, Smithfield Thick Cut Bacon, Potato (with or Without Peel), Best Choice Grade A Large Egg, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Obiad: Green Giant Cream Style Sweet Corn, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: RSP Nutrition Whey Protein Blend - Chocolate Peanut Butter. więcej...
|
|
3960 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking - 1 godzina i 2 minut, Elliptical - 1 godzina, Weight Training - Arms - 1 godzina i 6 minut, Treadmill - Walking - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|