Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sunsum31
Dziennik
27 cze 16
Dziennik sunsum31, 27 cze 16
Profil sunsum31
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
78,9 kg
Do tej pory straciłeś:
7,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
2,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 27 czerwca 2016:
1342 kcal
Tłusz: 30,00g | Białk: 96,05g | Węglo: 163,33g.
Śniadanie:
Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores, Melón, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Mermelada de Fresa.
Lunch:
Carne de Conejo.
Obiad:
Tomate Frito, Arroz Basmati (Cocido).
więcej...
2274 kcal
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 5 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 2,8 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Parece que tras 3 semanas de gym mi cuerpo se organiza. Los dolores ya llevan una semana sin dar señales y vuelvo a perder peso voy notando como la capa de grasa va desapareciendo poco a poco
27 cze 16 przez użytkownika:
sunsum31
Historia Wagi sunsum31
Zobacz Pełną Historię