Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 28,73g | Białk: 76,02g | Węglo: 134,69g.
Śniadanie: St Hubert Oméga 3, Nestlé Ricoré, Jacquet Pain de Mie Complet, Marque Repère Confiture Fraise Allégée, Pure Via Sucre Roux & Stevia. Lunch: Ananas, Escalope de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Fruit d'Or Pro Activ, Melon. Obiad: Ananas, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fruit d'Or Pro Activ, Vinaigrette, Laitue, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 48 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jeromecituk
|