Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 49 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 76,92g | Białk: 82,25g | Węglo: 235,67g.
Śniadanie: Seeberger Leinsamen, Espresso, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Vitafit Orangensaft. Lunch: Speiseeis, Sodexo Rindergulasch mit Reis. Obiad: Aldi Bio Farfalle Pomodoro, Trockene oder Harte Salami, Getoastetes Weißbrot. Przekąski/Inne: Mon Chéri Mon Chéri, Karottenkuchen mit Zuckerguss, Mon Chéri Mon Chéri. więcej...
|
|
3225 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|