Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 44,09g | Białk: 49,45g | Węglo: 116,67g.
Śniadanie: Kiwi, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf, Pain Complet, St Môret Le Moulé du Fromager, Noisette. Lunch: Andros Compote Pomme Allégée, Carrefour Taboulé au Poulet, Melon. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Julienne de Légumes, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Crevette, Mâche. Przekąski/Inne: Auchan Galettes de Riz Complet au Sésame. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|