Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2009
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 77,40g | Białk: 75,80g | Węglo: 194,20g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Baked Cheetos, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar. Obiad: Sonic Small Tater Tots with Cheese. Przekąski/Inne: Miniature Snickers, Kellogg's Fiber Plus, Gourmet Chocolate Chip Cookie, Water. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|