Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2016
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 76,91g | Białk: 78,46g | Węglo: 234,81g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Heinz Ketchup, Sprite Sprite, Insalata Russa, Pomodori, Albicocche, Polpette Fritte. Obiad: La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Polpette Fritte, Kiwi, Ondina Insalata di Mare con Verdure. Przekąski/Inne: Albicocche, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Golia Activ Plus, Perfetti Mentos, Gatorade Gatorade, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Land Yogurt Magro Pesca. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 3 godziny i 23 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|