Dziennik Traian Negulescu, 30 cze 16

Profil Traian Negulescu | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016

81 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg. Wciąż do stracenia: 1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 czerwca 2016:

1548 kcal

Tłusz: 50,89g | Białk: 150,96g | Węglo: 118,15g. Śniadanie: Chocolate Chip Dietetic Cookie, Plain Yogurt, Cottage Cheese. Lunch: Chicken Breast. Obiad: Kroger Pork Steak, Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Lowfat Fruit Variety Yogurt. więcej...

2211 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

Wsparcie

Historia Wagi Traian Negulescu

Zobacz Pełną Historię