Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 20,84g | Białk: 60,75g | Węglo: 94,86g.
Śniadanie: Quaker Havermout (40g), Lidl Magere Melk. Lunch: Optimel Magere Kwark Citroen. Obiad: Body & Fit Smart Bar Delicious Caramel, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Euro Shopper Boterhamworst. Przekąski/Inne: AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Melkunie Breaker High Protein Vanille. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|