Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 97,84g | Węglo: 216,09g.
Śniadanie: Balocco Pastefrolle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Mela, Supplì. Obiad: Cetriolo (senza Buccia), Provolone, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Susine, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Przekąski/Inne: Kiwi, Sprite Sprite. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
videogame - 1 godzina, televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 39 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 51 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|