Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 40,11g | Białk: 55,78g | Węglo: 136,38g.
Śniadanie: Auchan Jambon de Bayonne, Noisette, St Môret Le Moulé du Fromager, Oeuf, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Jus de Raisin. Lunch: Coraya Surimi, Tortilla de Blé Entier, Carrefour Taboulé au Poulet, Andros Compote Pomme Allégée. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Auchan Galettes de Riz Complet au Sésame. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|