|
ok
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 29,09g | Białk: 19,84g | Węglo: 121,01g.
Śniadanie: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Iced Tea. Lunch: Frankfurter or Hot Dog, Potato French Fries, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Iced Tea, Energy Drink. więcej...
|
|
4808 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Bieżnia - 2 godziny i 5 minut, Cardio - 1 godzina i 1 minuta, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 51 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|