Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2011
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2011:
|
1740 kcal
|
Tłusz: 74,29g | Białk: 37,76g | Węglo: 253,91g.
Śniadanie: soy milk, cheerios, coconut oil, coffee, milk. Lunch: mandarin oranges, mustard, honey, almonds, apple, spinach. Obiad: wolfgang puck butternut soup, whole wheat rotini, sea salt, raw cashews, roasted red pepper, onion, lemon juice, onion powder, Garlic Powder. Przekąski/Inne: Tootsie Roll (5-Cent), Dark Chocolate Intense Dark 72%. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|