Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2009
|
144,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 46,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 78,29g | Węglo: 163,18g.
Śniadanie: apple. Lunch: lite Mayo subway, subway club. Obiad: green beans and potatos, ground beef, cream of mushroom soup. Przekąski/Inne: hersheys chocolate. więcej...
|
|
4563 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|