Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 64,19g | Białk: 108,65g | Węglo: 163,26g.
Śniadanie: Entremont Edamer, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Esselunga Spremuta Arancia Rossa. Lunch: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Obiad: Mozzarella di Bufala, Pomodori Ciliegini, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Pesca Noce. więcej...
|
|
3034 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|