Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2016
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 98,80g | Białk: 73,75g | Węglo: 87,34g.
Śniadanie: Cocoa Powder (Unsweetened), Syrup, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Egg, Muir Glen Organic Salsa (Mild), Dried Whole Sesame Seeds, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. Lunch: Nutiva Organic Chia Seed, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Let's Do Organic Unsweetened Organic Coconut Flakes, Olivio Coconut Spread, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Obiad: Jelly Belly Very Cherry Snow Cone Syrup, Fried Battered Catfish. Przekąski/Inne: Nabisco Nutter Butter. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|