Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2016
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 71,37g | Białk: 124,25g | Węglo: 179,07g.
Śniadanie: DanUp Stracciadictive, Uvas tipo Europeu, Bimbo Wrap, Ovo Cozido. Lunch: Pingo Doce Gaspacho, Azeite, Santiago Requeijão, General Filetes de Anchovas em Óleo, Pingo Doce Salmão Fumado. Obiad: Laranjas, Continente Sardinhas em Tomate Picante, Bimbo Wrap. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Pro Mix, Laranjas, Uvas tipo Europeu, Banana, Scitec Nutrition Pro Mix. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|