Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 64,13g | Białk: 94,24g | Węglo: 240,97g.
Śniadanie: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Banana Prata, Mel, Melancia, Tangerinas, Melão, Maçã. Lunch: Água de Coco, Laranjas, Tomates, Arroz Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Grão-de-Bico Seco Cozido. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate, Banana Nanica, Águia Biscoito Cracker Integral Salt. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 4 minut, Seks - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 41 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 54 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Piesze Wycieczki - 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamile Dias
|