Dziennik MariBaccini, 05 lip 16

O PIOR DA DIETA É O PSICOLÓGICO!!! Comecei ha um mes e meio o que eu acahva que era uma dieta lowcarb, e até que foi uma redução bem drastica dos carboidratos, mas o que eu achei que estava ar-ra-san-do, na verdade to comendo o que seria a fase de "já cheguei no peso que eu queria", achei que estava entre 20 e 40 gr de carbo num dia, e a retardada aqui verificou, pelo aplicativo, que estava na porta dos fucking 100 gr diários!!! Dei piti, dei chilique (sozinha em casa, porque eu tenho senso e vergonha), chorei, não quis ir na academia, pensei em desistir... mas, ainda bem, não fiquei COM VONTADE de desistir,já passei dessa marca, então, continuar na dieta agora pra mim é normal, então, só vou fazer o ajuste correto agora que tenho como contabilizar isso certo (precisava dormir chorando pra chegar nessa conclusão? não, né, mariana). Pensei em comprar um livro e me inteirar direito, tenho tanta raiva de paciente meu que chega com orientações dr Dr Google e to aqui fazendo a mesma coisa.Mas prefiro gastar dinheiro com livros para os concursos, que é meu objetivo de vida a longo prazo, ou mesmo com nutricionista, mas aí a velha Mariana se manifesta , desistindo antes de tentar ("ah, nem tem nutricionista lchf em Bauru"), com medo do que vai encontrar ("putz, deve ser caro").
Pra me animar, o app sugeriu pra minha perda de peso um consumo de 1800 cal diárias, e eu não to chegando nisso, e sem passar fome, talvez por isso eu tenha reduzido medidas e o peso na balança, -2,5 kg desde o inicio antes do app, 45 dias atras. To comendo mais colorido e mais natural do que antes, então não estou com medo de defict de nutrientes, mas, pro caso de eu estar errada de novo, fui no endocrinologista este mes, fazer acompanhamento da minha tireoide (eu sou hipo) e ele ja pediu varios exames, que vão ser meu ponto Zero. Vou mudar de endocrino, este me deixou indignada com a desinformação dele (chamou a dieta LCHF de "dieta da proteina" pfffffffff) e me sugeriu tomar sibutramina para emagrecer, acha?????

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1664 kcal

Tłusz: 108,61g | Białk: 106,74g | Węglo: 67,97g.   Śniadanie: café, Suco de Limão, Perdigão Mortadela Ouro, Clara de Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Gergelim Branco Natural, Cucumber (with Peel), Swiss Chard, Lemon Juice, Tomatoes, Sementes Chia Secas, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sakura Shoyu Light, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alhos-Poró, Peito de Frango, Matte Leão Matte Leão Zero. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café Tradicional Solúvel, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Santa Helena Pé de Moleque Zero, Yoki Amendoim. więcej...