Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2016
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2877 kcal
|
Tłusz: 68,52g | Białk: 181,64g | Węglo: 399,66g.
Śniadanie: Rowntree's Randoms, Banana, Morrisons Fresh from Chilli & Coriander King Prawns, Avocado, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Lunch: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Kale. Obiad: Figs, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Highland Game Venison Steaks. Przekąski/Inne: Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate. więcej...
|
|
3698 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 46 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca - 5 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 56 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|