Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2016
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 30,20g | Białk: 85,74g | Węglo: 239,10g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Lunch: Calamari Fritti, Meloni Gialli, Barilla Rigatoni. Obiad: Riunione Carpaccio di Polpo, Pane tipo Rosetta, Carrefour Speck, Albicocche. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gatorade Gatorade, Muller Crema di Yogurt Bianco, Perfetti Mentos. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 20 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|