Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2075 kcal
|
Tłusz: 58,56g | Białk: 120,39g | Węglo: 273,82g.
Śniadanie: Компот, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Овощное Рагу, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Obiad: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жевательная Резинка (без Сахара), Вареное Яйцо, Чай. Przekąski/Inne: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пестравка Творог 5%, Чай, Банан. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|