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Terceiro dia...
Estou irritada! Estou triste por estar irritada! Estou triste por estar irritada e espalhar isso... que horror!
Credo, a falta de comer alimentos industrializados e gordos, me desequilibram...#saco
Amanhã é dia de aniversário, estpu aqui pensando... oq eu faço?
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1372 kcal
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Tłusz: 83,78g | Białk: 63,05g | Węglo: 102,03g.
Śniadanie: Stevita Adoçante, Frimesa Nata, Cafezinho. Lunch: Bacon, Frimesa Nata, Banana Nanica, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Repolho Verde, Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Cacau Show Trufinha Gourmet + Leite, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Seara Linguiça Toscana, Abacate. Przekąski/Inne: Stevita Adoçante, Leão Chá de Camomila. więcej...
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 Komentarze
Acho que quase todo mundo fica assim nos primeiros dias. Eu fiquei por 10.
Força
06 lip 16 przez użytkownika: lilitaobela
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06 lip 16 przez użytkownika: RUTILENE
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Oi Maria Claudia! Muito normal seus sentimentos. Acho que uma das vantagens de registrar nossa rotina aqui é exatamente poder compartilhar nossas emoções e não apenas contagem, números.
Acredite, quando vc se pesar e ver a redução essa tristeza vai diminuir.
Um recurso que uso é não dar muito tempo para pensamentos negativos - procuro alguma coisa pra ocupar a mente. Ler casos de sucessos, se imaginar com novo visual, indo de compras para atualizar o guarda-roupa, fazer um pouco de visualização criativa afirmativa para justificar a si mesma porque está fazendo essa mudança, que aparentemente parece uma auto-punição.
Capricha nos dias "normais" para atender bem aos compromissos sociais.
Sucesso!
(gente, desculpa aí que não aprendi ainda a nova ortografia, vou escrevendo com hífens e acentos à moda antiga) :-))
07 lip 16 przez użytkownika: Cercedilla
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Historia Wagi Maria Claudia Munhoz
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