Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2832 kcal
|
Tłusz: 76,69g | Białk: 182,93g | Węglo: 358,96g.
Śniadanie: Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil, Banana, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, morning brew. Lunch: Red Onions, Carrots, Morrisons Herb Tomato Purée, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Courgette, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Wagamama Banana Katsu, Wagamama Grilled Chicken Katsu Curry. Przekąski/Inne: Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, Optimum Nutrition Lean Whey, Haribo Starmix, Oomf! Skinny Oats Original. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Kulturystyka - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|